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注意保暖：

1． 一定要带上针织防寒帽、围巾、手套，手套要选择分开五指的那一种，不宜太厚，否则照相时很不方便。羽绒服无需提醒，是必需品。

2． 一定要穿内部带厚毛或厚绒的皮鞋和厚毛袜，鞋里好垫上棉垫，这样才够暖和。即使身上穿得再多，脚一凉，也会浑身发冷。晚上要记得在暖气上烘干鞋垫，否则第二天又湿又冷，非常难受。另外，要避免鞋底太硬的鞋，穿这样的鞋容易滑倒。哈尔滨的冬季有很多雪地靴售卖，滑雪保护垫滑雪安全保护垫，大多比较防滑而且很暖和，可以在此买一双也可以作为纪念品保留。

3． 在衣着的选择上，好选择面料防风、带帽子的外套，冬天的风冷得刺骨，好直接把它挡在身外。内衣尽量柔软，吸湿性好即可

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滑冰和滑雪是冬季两项运动项目 滑冰穿的是冰鞋 滑雪穿的是滑雪板 你知道是为什么吗?溜冰场保护垫滑冰滑雪保护垫

冰的表面坚硬，用冰刀在上面滑行可以更好的控制转向和动作。雪地比较柔软，在粉雪地区，人很直立站在表面，雪板是为了增加接触面积，减小压强。这样可以更从容的在雪面上滑行。

滑冰和滑雪的区别首先，滑雪与滑冰的场地不一样，其料穿的鞋也不一样 ，滑雪所用鞋较宽，所以一般不用脚腕用力，主要靠手上的支杆和下肢力量，滑冰则用冰刀，因为冰刀接触冰面的面积较小，溜冰场滑冰滑雪保护垫滑雪场***，所以多靠脚腕的力量控制.对于重量呢反到要求不大，但如果加入体育队呢，滑冰人的体重一般比滑雪的要求大一些

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